¿Cómo puedo fortalecer la raíz del pelo para que no se caiga?

¿Por qué es importante fortalecer la raíz del pelo?

Si ha notado que se le cae el pelo con frecuencia, debe saber que es normal perder entre 80 y 100 cabellos diarios. Sin embargo, si una pérdida es gradual y no remite, o aumenta progresivamente, es importante conocer la causa de la caída para ponerle remedio.

Desde una dieta deficiente, donde falten vitaminas y minerales, como las que proporcionan las frutas y verduras, hasta saber elegir los productos de higiene adecuados, todo puede influir en el debilitamiento de la raíz del cabello.

El cabello está formado por dos partes principales:

• El tallo es aquella parte que podemos ver por encima de la superficie de la piel. Está compuesto de tres capas: la cutícula, la corteza y la médula.
• La raíz del cabello se encuentra ubicada bajo la piel. Al final de cada una se encuentra un bulbo o “papila dérmica”, donde se albergan todas las sustancias necesarias para el crecimiento del pelo.

Básicamente en la raíz del cabello es donde se produce toda la actividad que está relacionada con su crecimiento.

El debilitamiento de la raíz puede tener varias causas. Es importante comprobar el estado de salud general, ya que ciertas enfermedades pueden estar relacionadas con este problema, incluidos desórdenes hormonales que pueden ser fácilmente corregibles. Otra de las causas más comunes de la caída capilar repentina y reversible es el estrés.

Estar sometidos a mucho ajetreo, ya sea por el trabajo o por las obligaciones del día a día, también pasa factura al cuero cabelludo en forma de un tipo de caída llamado alopecia nerviosa. Saber identificar estos estados emocionales es el primer paso para intentar controlarlos a través de diferentes métodos naturales y, sobre todo, el ejercicio, tan necesario para la salud del organismo.

Tratamientos para fortalecer la raíz del pelo

Existen distintos tratamientos y productos que pueden ayudar a fortalecer y estimular el crecimiento saludable del cabello desde su raíz.

Desde la manera de lavarse el pelo hasta los acondicionadores y mascarillas, o el llevar una dieta adecuada, rica en verduras y frutas, que garanticen una buena ingesta de vitaminas, proteínas y minerales diarios, contribuyen a que las raíces del pelo se mantengan fuertes y saludables.

Veamos qué tipos de productos y remedios podemos utilizar para tener un pelo más fuerte.

Aceites naturales

Recurrir a aceites naturales puede contribuir a que su cabello vuelva a brillar saludablemente. No solo ayudan a hidratarlo y sellar la cutícula, sino que consiguen fortalecer la raíz del pelo en función del método de aplicación:

• Para proteger las puntas y aportar brillo… aplique el aceite de su elección después del lavado, por ejemplo cada día por la mañana. La cantidad debe ser siempre muy pequeña, y estar bien distribuida de medios a puntas. Los aceites ayudan a sellar la cutícula, lo que ayuda a prevenir que el pelo se deshidrate y que refleje mejor la luz.
• Para fortalecer la raíz del pelo… aplique el aceite a modo de mascarilla prelavado. Aplique una cantidad algo mayor en las raíces, dando un suave masaje, y déjelo actuar durante 20 o 30 minutos. Lave el pelo con normalidad.

Entre los beneficios específicos del romero se encuentra su capacidad para fortalecer el pelo desde la raíz, estimular su crecimiento y ayudar a evitar su caída. Esta planta posee una gran cantidad de propiedades, entre las que podemos encontrar la cicatrizante, estimulante y antiinflamatoria, entre otras. Una manera de aprovechar sus ventajas, con el objetivo de cuidar la raíz del cabello, es a través del uso de aceite esencial de romero.

El uso de tratamientos fortalecedores que contengan aceite de oliva es otra buena opción. Sus beneficios logran un cabello con brillo, hidratado y fortalecido. Además, se puede preparar un tratamiento casero para el pelo con este aceite, que de seguro dará buenos resultados.

Champú rico en nutrientes

Existen multitud de champús ricos en nutrientes, dirigidos a frenar la caída del cabello. Busque aquellos que:

1. Estén libres de químicos perjudiciales, como los sulfatos.
2. Incluyan en su formulación ingredientes como la queratina, una proteína de origen natural que se utiliza precisamente para fortalecer la raíz del pelo y las puntas.

Distintos productos de calidad han sido diseñados con el objetivo de fortalecer el cabello. El champú del Dr. Balwi, por ejemplo, está pensado para obtener un cabello fuerte desde la raíz. Sus ingredientes incluyen, entre otros, biotina, queratina, aminoácidos, zinc y extracto de té verde.

Cuidados para lucir un cabello sano

Además de estos tratamientos, existen distintos aspectos a tener en cuenta para cuidar y fortalecer las raíces del cabello en el día a día. Dar la importancia adecuada al pelo en todo momento puede evitar problemas más graves y avanzados de caída del cabello en el futuro.

Use agua tibia en vez de caliente

En el momento del baño o la ducha, elija el agua tibia o preferiblemente fría para lavarse la cabeza. Cuando el agua está demasiado caliente tiende a debilitar el cuero cabelludo desde la raíz. En este caso, es preferible ver cuánto podemos aguantar de temperatura y optar por la más fría posible para evitar resecar el pelo.

Asimismo, es importante el masaje que ejerza con las yemas de los dedos durante el lavado del pelo. Dedíquele varios minutos y siempre mucha suavidad, sin tirones y sin rascar el cuero cabelludo.

Intente no recurrir con excesiva frecuencia a las herramientas de calor como secadores o planchas. Es preferible envolver el pelo en una toalla de microfibra, y dejar secar el pelo al aire.

El peinado es muy importante

Cuando hablamos de peinado también debemos tener en cuenta el despeinado. Si usted es muy proclive a los productos de fijación, apueste por aquellos que protejan su cabello o reduzca su uso. Los productos fijadores no dañan el pelo como tal ni provocan su caída, pero la acumulación de restos de producto en el cuero cabelludo puede derivar en una saturación del folículo, así como superproducción de sebo o caspa, que a la larga derivan en el debilitamiento de la raíz.

En caso de que suela peinarse hacia el mismo lado siempre y se haya dado cuenta de un aumento en la caída capilar, es momento de cambiar de peinado de manera frecuente. Las raíces tienden a resentirse con un mismo peinado, así que puede comenzar a probar otros estilos que mantengan su cabello más fuerte.

Si tiene el pelo largo, evite recogérselo hacia arriba, porque fuerza la raíz, debilitándola. Seguramente encuentre varios estilos que le llamen la atención y que le den un toque a su personalidad que le agrade.

La hidratación es tan importante por dentro como por fuera

Ante cuestiones estéticas, cuando nos hablan de hidratación solemos pensar en la que debemos llevar a cabo externamente, ya sea a través de una adecuada higiene o por medio de cremas y tratamientos.

Mantenernos hidratados por dentro, es decir, beber un mínimo de agua al día, hará que nuestro organismo esté saludable. Ingerir agua nos proporciona energía, porque es el combustible que requieren las células para regenerarse. Así, si tomamos entre litro y medio y dos litros de agua al día, nuestro cabello lucirá hidratado, además de todos los beneficios que aporta este líquido a la salud.

A la hora de tomar agua, debemos seleccionar la de toda la vida, la que sale de nuestro grifo o mineral. Es importante evitar ciertas bebidas que llevan un exceso de sodio y azúcar.

Vigilar lo que comemos

Evite las grasas saturadas y apueste por las comidas caseras, vigilando los ingredientes. Las vitaminas que contienen los productos de la tierra ayudan a nutrir el cuero cabelludo, especialmente las vitaminas A, B, C y E. Los complejos vitamínicos son otra opción si su médico considera que no ingiere la suficiente cantidad diaria de algún nutriente esencial.

No hay que olvidar otros nutrientes óptimos para la salud del cuero cabelludo, como el potasio y el betacaroteno, que encontrará en muchos vegetales. El omega 3 de algunos pescados influye también en su cabello, así como el yogur, que puede aplicarlo directamente como una mascarilla, además de ingerirlo.

Un pelo sano, priorizando la prevención

Si comienza a notar pérdida de cabello de manera frecuente y no encuentra la razón aparente, es posible que las raíces del cabello se encuentren debilitadas. En muchos casos, con buenos hábitos alimenticios, tratamientos adecuados y adoptando ciertos cuidados, es posible fortalecer las raíces del cabello y prevenir su caída.

Sin embargo, si la caída de cabello se hace más regular y notable, es necesario acudir a un especialista. El mismo podrá aconsejarle otro tipo de alternativas más radicales que puedan frenar este problema, como un tratamiento PRP.