Quelles sont les meilleures vitamines pour mes cheveux ?

Vos cheveux reflètent une partie de votre santé. Vous désirez leur offrir plus de brillance, de vitalité et de longueur ? Il est tout à fait possible si vous sélectionnez les bonnes vitamines ! Si vous souffrez d’une chute de cheveux excessive, ou d’alopécie, il est utile d’en comprendre l’origine. Adoptez les bons gestes dès l’apparition des signes. Dans cet article, découvrez les informations générales sur les types de vitamines destinés à la croissance capillaire.

Sommaire

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1. Vitamines pour lutter contre la perte de cheveux
2. Renforcer sa croissance capillaire avec les bonnes vitamines
3. Quelles sont les carences à rechercher face à une alopécie ?
4. L’anémie et la calvitie, quel lien entre les deux ?
5. Quelles sont les meilleures vitamines pour cheveux secs ?
6. Protéger et adapter votre complément alimentaire pour cheveux au quotidien

Des vitamines pour lutter contre la perte de cheveux

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Il est naturel de perdre ses cheveux, en excès, dans certaines périodes de l’année comme l’automne. La chute de cheveux est également très fréquente lors des périodes de stress, ou à cause de dérèglements hormonaux. Alors, il devient nécessaire de vérifier qu’il n’existe aucune pathologie sous-jacente et de restaurer son capital de follicules pileux.

Si vous êtes dans la même situation, consultez votre médecin pour écarter toute affection médicale. Ensuite, vous pouvez opter pour un traitement naturel à base de vitamines. Les vitamines du groupe B sont particulièrement reconnues pour leur effet revitalisant sur les cheveux.

La vitamine B8 (biotine), et la vitamine B9, ou acide folique, agissent en profondeur, directement au niveau du follicule, pour stopper la chute. Elles favorisent également l’absorption des nutriments nécessaires à la régénération cellulaire et la stimulation du follicule pileux. Vous pouvez retrouver ces vitamines pour cheveux dans les aliments quotidiens comme les légumes, fruits, viandes blanches, œufs ainsi que les céréales.

Après avoir stoppé la chute, des vitamines pour la repousse de vos cheveux !

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Ralentir la chute des cheveux n’est que le début de la prise en charge de votre alopécie. Pour un résultat durable et satisfaisant, il est important de stimuler la pousse des cheveux. Vous pouvez intégrer des vitamines pour cheveux dans votre traitement.

La vitamine B3 et B5, des nutriments essentiels

En plus d’être un anti-fatigue et élément contre le cholestérol, la vitamine B3 s’utilise en soin beauté. Ses effets sur la peau et les cheveux ont été démontrés. Le niacinamide vient stimuler sainement votre cuir chevelu, nourrir et de prendre chaque jour de la longueur.

La vitamine B5, appelée acide pantothénique, joue un rôle dans le renouvellement cellulaire. Ce nutriment hydrate votre chevelure en profondeur et accélère la pousse de vos cheveux. Cette vitamine n’est ni produite, ni stockée par le corps. Inclure dans une alimentation variée de tous les jours permet de l’absorber plus facilement.

Notre gamme de compléments alimentaires

Développés en collaboration avec le Dr. Balwi, nos compléments alimentaires à base de biotine et kératine ont étés conçus pour gainer la structure capillaire et préserver le bien être de votre cuir chevelu.

Quelles sont les carences à rechercher face à une alopécie ?

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Dès l’apparition des signes d’une perte de cheveux excessive, consulter un médecin facilite la recherche des carences ou sources à l’origine de votre alopécie.

Si vos racines capillaires commencent à devenir douloureuses et que vos cheveux sont ternes, si vous avez de plus en plus de pellicules et que vous perdez plus de 200 cheveux par jour, pensez à demander un dosage de vitamines. Il est fort probable que vous souffriez d’une carence en vitamines B. La vitamine D est également une piste intéressante à explorer !

Ce n’est pas tout, d’autres carences peuvent provoquer une chute de cheveux. Les carences en fer, en magnésium, en zinc et en calcium sont également incriminées. Parfois, c’est la carence vitaminique elle-même qui provoque d’autres carences nutritionnels !

L’anémie et la calvitie, quel lien entre les deux ?

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C’est bien l’une des questions qui revient le plus souvent : est-ce que l’anémie peut provoquer une perte de cheveux ? La relation qui lie ces deux anomalies sont très étroites, c’est notamment le cas avec les anémies martiales et les anémies en carence en facteurs antipernicieux ou mégaloblastiques.

L’anémie est définie par la diminution du taux d’hémoglobine en dessous des valeurs normales. On parle d’anémie martiale lorsqu’elle est provoquée par une carence en fer, ou anémies mégaloblastiques lorsqu’il s’agit d’une carence en vitamines B9 et B12. Ces vitamines pour cheveux jouent un rôle important dans la formation des globules rouges dans la moelle osseuse et le fer entre dans la composition de l’hémoglobine.

Ces éléments sont aussi très importants dans la constitution du follicule pileux et la croissance des cheveux. Le fer est plus que nécessaire pour l’oxygénation et la nutrition des cellules du cuir chevelu.

On comprend, ainsi, pourquoi ces deux anomalies apparaissent simultanément. Ceci explique également pourquoi le traitement de l’anémie, par supplémentation en fer et en vitamines, permet de traiter une alopécie et de rétablir le capital en follicules pileux chez un individu.

Quelles sont les meilleures vitamines pour cheveux secs ?

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Si vos cheveux sont secs, ils deviennent rapidement fragiles, cassants et très abîmés ! C’est le résultat d’une mauvaise hydratation et d’une exposition prolongée aux agressions externes. Vous pouvez remédier à ce problème en protégeant vos cheveux de ces agressions, d’un côté, et en les renforçant en ayant recours aux vitamines.

On a vu, plus haut, que la vitamine B5 permet d’hydrater vos cheveux. La vitamine A peut également les renforcer. Elle prévient la casse du cheveu et fortifie la fibre capillaire. Les fromages, les œufs et l’huile de foie de morue sont très riches en vitamine A !

La vitamine E est également très intéressante dans ce contexte, car elle permet de préserver le cuir chevelu et l’apaise. Le tocophérol vient renforcer l’action de la vitamine B5 en préservant l’hydratation du cheveu et limite l’apparition des pellicules. Ces dernières peuvent limiter la production de sébum, entraînant une sécheresse de la chevelure.

Protéger et adapter votre complément alimentaire pour cheveux au quotidien

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Au final, retenons que les cheveux peuvent être sujets à différentes agressions et les carences nutritionnelles peuvent altérer leur croissance. Il est important de prévenir et améliorer la santé des cheveux en s’éloignant de tous ces facteurs. 

Recourir aux différentes vitamines pour cheveux telles que les vitamines B, A, E, et D à ce titre nos produits de soins capillaires et les compléments alimentaires sont particulièrement efficaces. Fabriqués à bases d’ingrédients naturels et bio, ils sont riches en vitamines et viennent nourrir vos cheveux depuis la racine jusqu’aux pointes.